Breaking News
Home / मनोरंजन / एयरपोर्ट पर दिखे विचित्रतम लोगों की फनी तस्‍वीरें

एयरपोर्ट पर दिखे विचित्रतम लोगों की फनी तस्‍वीरें

दोस्तों आज का आर्टिकल आप को मुस्कराहट देने के लिए है,अगर पसंद आये तो कमेंट जरुरुर करियेगामुस्कुराना खुद में एक मेडिटेशन है,आपने यह महसूस भी किया होगा कि जब भी आप मुस्कुराती हैं आपके चेहरे की शोभा और बढ़ जाती है। मेकअप और रेडिएंट लगने लगता है, त्वचा खिलखिलाने लगती हैं और आप अधिक अपीलिंग लगती हैं,अगर आप हमारी बात पर यकीन नहीं कर रही हैं, तो दिनभर मुस्कुराकर देखिए, आप खुद समझ जाएंगी,

दिनभर की भागदौड़ में हम मुस्कुराना तो भूल ही जाते हैं,काम का स्ट्रेस, फैमिली का स्ट्रेस, प्रोजेक्ट पूरा करने की टेंशन, बच्चों के होमवर्क की चिंता और भी ना जाने क्या-क्या दिक्कतें और चुनौतियां हैं जिनका हम अपनी रोजमर्रा की ज़िंदगी में सामना करते हैं, ऐसे में आप अपनी सेहत का ख्याल कब रखती हैं?

मुस्कुराना एक थेरेपी की तरह है,आप इसे स्माइल थेरेपी भी कह सकती हैं। जैसे लाफिंग थेरेपी होती है, बिल्कुल उसी तरह,अगर आप इसे अपने रूटीन में अधिक से अधिक शामिल करती हैं तो आपको इससे कई फायदे मिल सकते हैं,आप अपनी सेहत बेहतर कर सकती हैं, मूड बढ़िया कर सकती हैं और स्ट्रेस कम कर सकती हैं,जी हां, हम सच बोल रहे हैं,

जब आप मुस्कुराती हैं तो आपके ब्रेन को सिग्नल मिलता है कि आप खुश हैं,इससे ब्रेन में हैप्पी हार्मोन जैसे सेरोटोनिन रिलीज होता है, यह एक मूड लिफ्टिंग हार्मोन है जो आपका मूड बेहतर करता है,साथ ही रिसर्च बताती हैं कि मुस्कुराने से आप अधिक खुश रहते हैं,

2. ब्लड प्रेशर कम करता है

एक रिसर्च में 170 लोगों पर अध्ययन किया गया जिसमें एक समूह को मुस्कुराने से जुड़े निर्देश दिए गए जबकि दूसरे समूह को नहीं,ऐसे में जिस समूह को स्माइल करने के लिए कहा गया उनका ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट दूसरे समूह के मुकाबले कम था,तनाव की स्थिति में स्माइल करने वाले ग्रुप को अधिक स्थिर पाया गया। यह बताता है कि मुस्कुराना ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है,

3. स्ट्रेस कम होता है

स्ट्रेस किसी भी स्थिति में हो सकता है,यह पॉजिटिव भी होता है और नेगेटिव भी,इस दौरान आपके शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जो कि एक स्ट्रेस हार्मोन है,अगर आप इस स्थिति का सामना कर चुकी हैं तो आप यह बेहतर जानती होंगी कि स्ट्रेस आपकी लाइफ को कैसे प्रभावित करता है,ऐसे में स्माइल करना आपके इस स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है।4 5 स्माइलिंग से आपके शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं जो स्ट्रेस को कम करते हैं,

अगर आप लाइफ की किसी भी स्थिति का मुस्कुरा कर सामना करती हैं तो इससे आपकी जिंदगी में पॉजिटिवी आती है,जैसे अगर आप इंटरव्यू में हैं और आप नर्वस होने के बाद भी स्माइल करना नहीं छोड़ती तो यह आपके कॉन्फिडेंस को दर्शाता है,यह बताता है कि आपके अंदर स्ट्रेसफुल सिचुएशन को आसानी से फेस करने की क्षमता है,इससे दूसरों पर आपका इंप्रेशन भी अच्छा बनता है,

तरबूज खा कर सर पर ही पहन लिया

यहां इसकी क्‍या जरूरत थी…

येलो येलो, डर्टी फेलो…

अरे और लोग भी जाना चाहते हैं…

बैग देखकर कोई भी डर जाए…

सोने दे, मुझे सोने दे,ये आराम का मामला है

फूल बॉडी स्कैन

किसी में हिम्मत है तो उठा के दिखाओ,

मुकेम्बो खुश हुआ

 

About Anant Kumar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *