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हर रोज करीब 16 घंटे भूखे रहने के बाद टीवी एक्टर राम कपूर का हो गया है इतना वजन ,पहचान पाना हुआ मुश्किल

राम कपूर अभिनय जगत का चर्चित नाम है, उन्होंने कई टीवी सीरियल्स में काम किया है और यह सीरीज काफी हिट रही इसके बाद लोग आम कपूर को बहुत अच्छे से जानने लगे राम कपूर की फैन क्यों हिंदी करोड़ों में है लोग उनके अभी नया को बहुत पसंद करते हैं, राम कपूर ने जब सीरियल बड़े अच्छे लगते हैं में काम किया था तो आप सभी को याद होगा कि उनका वेट काफी बढ़ा हुआ था ऐसे में लोग तो हीरो को काफी पतला देखना चाहते हैं पर यह राम कपूर के फैंस और अभिनय का ही कमाल था कि लोगों ने उन्हें उस रूप में भी पसंद किया फिलहाल राम कपूर के फैंस के लिए एक अच्छी खबर है राम कपूर ने अपना लुक पूरी तरह से चेंज कर लिया है.


जी हां राम कपूर अब पहले से काफी पतले दिखाई दे रहे हैं. जैसा कि आप सभी जानते हैं कि वेटलॉस करना कोई आसान काम नहीं है राम कपूर को भी इस काम में खासी परेशानी का सामना करना पड़ा पर उन्होंने अपने पक्के इरादे के साथ अपने इस वेट लॉस जर्नी को सफल बनाया आपकी जानकारी के लिए बता दें राम कपूर ने कम से कम 16 घंटे भूखे रहने के साथ-साथ काफी सख्त वर्कआउट और एक्सरसाइज भी की जिसके बाद उन मे यें इंप्रूवमेंट नजर आया.


राम कपूर ने कई चर्चित सीरियल्स में काम किया है क्योंकि सास भी कभी बहू थी बड़े अच्छे लगते हैं कसम से और घर एक मंदिर जैसे सीरियस में काम करके राम कपूर ने अपनी एक कभी न मिटने वाली पहचान बनाई है आपकी जानकारी के लिए बता दें राम कपूर ने अपना फिल्मी सफर बॉलीवुड से शुरू किया था लेकिन उन्हें वहां उतनी सफलता नहीं मिली हालांकि इन धारावाहिकों के जरिए राम कपूर को ऐसी सफलता मिली जो कि कभी भुलाई नहीं जा सकती आज राम कपूर एक ऐसा नाम है जिसे शायद ही हो जो कोई नहीं जानता हो.


लोग अपने आप को स्लिम और फिट बॉडी के साथ पर्दे पर लेकर आते हैं पर राम कपूर एक ऐसे इंसान हैं जिन्होंने अपने बिजी शेड्यूल से वक्त निकाल कर खुद को पतला किया है, एक समय था जब वह अपनी बढ़ती हेल्थ से काफी परेशान हो गए थे ऐसे में उन्होंने सोचा कि मुझे अब अपने बिजी शेड्यूल से समय निकालना पड़ेगा और खुद को फिट करना पड़ेगा, उस समय राम कपूर का वजन लगभग 120 किलो हो गया, जिससे वह काफी परेशान रहने लगे थे, लेकिन आज राम कपूर अपने फ्रेंड्स को फिटनेस गोल दे रहे हैं.

एक इंटरव्यू में राम कपूर ने बताया था, “मैं पहले 120 किलो का था मैं अपना 25-30 किलो वजन कम करना चाहता था. मैंने निर्णय किया कि अगर मैं अपना वेट कम करना चाहता हूं तो मुझे काम से टाइम निकालना पड़ेगा.” इसके लिए राम कपूर ने. वेटलिफ्टिंग, कार्डियो एक्सरसाइज, योग और रनिंग के साथ ही अभिनेता ने दिन में लगभग 16 घंटे भूखा रहना शुरू किया था, कड़ी मेहनत के बाद राम कपूर को सफलता मिली और उनका 25 से 30 किलो वजन कम हो गया.


राम कपूर ने बताया कि वह सुबह सुबह सबसे पहले जिम जाते, वहां हैवी वेट लिफ्टिंग करते, इसके अलावा वह अपने डेली रूटीन में स्विमिंग,खेलकूद, रनिंग को शामिल किया, साथ ही रात को सोते समय इंटेंस कार्डियो वर्कआउट भी करते थे, राम कपूर के लिए यह जर्नी काफी कठिन रही है लेकिन उन्होंने बिना पीछे हटे से कंप्लीट किया और आज राम कपूर एक नए अवतार में आपके सामने हैं. इसके अलावा राम कपूर ने अपनी राइटिंग में फास्टिंग का भी सहारा लिया वह दिन में 16 घंटे भूखे रहा करते थे और आज शाम को 7:00 से 8:00 के बीच खाना खा लिया करते थे लेकिन वह भी वह खाना जो कि उन्हें वेट लॉस करने में मदद करें और उनके डाइट के अनुसार हो.

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